เคล็ดลับ แปรงผิวเพิ่มพลัง
เช้าๆ ตื่นขึ้นมา มีใครที่มักรู้สึกเพลียจนไม่อยากลุกจากเตียงบ้างไหมคะ อาการแบบนี้เกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ ทั้งจากการพักผ่อนน้อย กินอาหารผิด และขาดการออกกำลังกาย ซึ่งอาการดังกล่าวก็เตือนให้เรารู้ว่าต้องดูแลสุขภาพให้เข้ารูปเข้ารอยได้แล้ว
นอกจากการกิน พักผ่อน ออกกำลังกายที่ช่วยสร้างสุขภาพดี วันนี้เรามีอีกตัวช่วยหนึ่งมาบอกต่อ เพื่อเพิ่มความกระปรี้กระเปร่าในทุกๆ วัน นั่นก็คือ วิธีวิธีแปรงผิวขณะอาบน้ำในทิศทางดังต่อไปนี้จะช่วยให้สดชื่นไปทั้งวัน ไปทำตามกันเลย
- อาบน้ำแล้วใช้แปรงขัดผิวแปรงผิวไปตามทิศทางจากปลายแขนและขาขึ้นไปสู่ทิศทางของที่ตั้งหัวใจ - ส่วนหน้าอก ก็ให้แปรงจากด้านข้างเข้าหาตรงกลาง
- ส่วนไหล่กับหลังให้แปรงถูเข้าถูออก
วิธีแปรงผิวกายนี้เป็นการแปรงไปตามทิศทางของเส้นเลือดดำ ช่วยเรื่องการหมุนเวียนของเลือดได้เป็นอย่างดี หากทำเป็นประจำทุกวันจะรู้สึกคล่องแคล่วเบาสบาย ผิวพรรณดี นอกจากนี้ยังมีส่วนช่วยให้หัวใจ กระเพาะ และลำไส้แข็งแรงด้วย
ที่มา : ชีวจิต